ile czasu

az z 20pow zrobi sie 8 - czyli szmat czasu. A ten czas sam Ci pokaze ile sily i masy miesniowej zbudowales.

[...] do tej grupy sie zaliczam). Potwierdzam w 120 % to co ktoś pisał o mniejszym prawdopodobieństwie konfrontacji na ulicy , czy gdziekolwiek. Przy swojej wadze , wzroście , sile (może nie jest to dużo, ale "na czysto" 160 kg na klatkę i 110 na barki brałem) - pierwszy lepszy gościu musiał sie dobrze zastanowić, czy zaryzykować swe [...]

Formę jaką zaprezentowałeś na zawodach - to czapki z głów. Zdaję sobie sprawę ile to Ciebie kosztowało, wyrzeczeń, poświęcenia, czasu, nerwów itp. Wielki szacun - imponuje mi Twoja wąska talia + ogromna, pełna ręka. Super to wygląda. Życzę dalszych sukcesów na scenie. Trzymam kciuki.

[...] z Kalisza. Wniosek - taka liga jest jeśli nie w Twoim mieście na pewno jest gdzieś w pobliżu. Co do jumpa to ty normalnie Bryant jesteś, on ma 95 cm dosiężnego, ja mam tyle ile mam , ale bez żadnego treningu, bo trzeba czasu a poza tym to duże obciążenie i samemu nie chciało mi się w to bawić -> a Ty musiałeś coś ćwiczyć - super jump albo cos [...]

[...] ze mną nie zadzieraj !!! ...so train hard!!! Go hard or go home Light wight yeeep baby Good old chicken Padlem, nikt nie poda reki.... Sam wstane... Silniejszy Jesli straciles wiare we wszystko, zyj dla swojej silowni, dla swoich miesni Moj zyciowy cel: Cwiczyc i rosnac Kto rano wstaje temu Pan Bog masy dodaje Łapy wielkie, kark szeroki, [...]

Ten gosc jest moim hardkorem bierze insuline i nie wie jak brac. Rozpi...l %-) Wbijaj ile wlezie, samotropine beirze sie tak jak pisal wczesniej michal przedewszystkim dlugotrwale, wbrew pozorom nie trzeba jej brac "zawsze" z insulina, moj znajomy przyjmowal ja poltora roku non stop , blisko dwoch lat, koszta na tamte czasu to byla masakra i [...]

[...] 50 stopni na dłuższy czas. Jak trochę urośnie zacząć robić właściwe ciasto chleb dodając resztę mąki. W chlebie proporcje zakwasu do mąki to 1:3, czyli mąki ma być 3 x tyle ile zakwasu, tak mniej więcej, bo mi mąki trochę zabrakło i miałam mniej). Do zaczynu dodać resztę mąki i wyrobić. U mnie w domu pieką żytni i mama mi powiedziała, że można [...]

[...] bardzo, ale podzielę się z Wami czymś wspaniałym moje drogie Panie ;-) Mięso w 5% rozwtorze solnym Część pierwsza. Potrzebujemy: -litr wody -50g soli ( nie 5g!) -karkówka, ile? od Was zależy -suszone zioła. Może być sam majeranek, a również może być mix Waszych ulubiony np bazylia+oregano+majeranek blablabla...) [...]

[...] osiagnac. Z tego co napisales wnioskuje, ze masz pojecie o zastosowaniu poszczegolnych srodkow, jednak wolalbym miec pelniejszy obraz tego co planujesz. Oczywiscie nic na sile To pomoze przeanalizowac cykl. Wiedzac pod jakim katem jest opracowany bedzie mozna powiedziec o nim cokolwiek, zamiast "ochac" i "achac" ze [...]

[...] w pracy/szkole to kup tabletki. Ja preferuje w proszku gdyż nie lubię połykać tabletek. Mam wstręt do leków Ale z drugiej strony biorąc tabletki będziesz dokładnie wiedziła ile kretki zazywasz. Kazda tabletka to 1g kreatyny (przynajmniej w olimpie). Kretka jest najlepsza przy sile, a przy masie to tam nie wiem ile ci pójdzie. Moze do 4kg. Zalezy [...]

Nieugiety ile ty masz lat 12 ? chlopie zalosne jest to co piszesz . On sie na nikogo nie napina . Ma racje i wtsawie sie za niego szczerze mowiac 90% osob z sfd wali farmazony co wala na km . Po co ci widziec co brał jaki ma trening ? Na kazdego dziala co innego to co jego klepie tobie moze nie dac zamierzonego efektu . Takich poszukiwaczy [...]

[...] nie wytrzymał tych wszystkich bomb i win streak poszedł się... :/ Przerwanie moim zdaniem dobre bo już widać że miał dość a i tak raczej by nic nie wskórał przez tyle czasu ile tam zostało. Oby też ta walka nie odbiła się na jego zdrowiu, teraz i w przyszłości Z dobrych wiadomości, to Justin ma szanse z Khabibem. Mocny cios, low kicki, [...]

tak, szturgusy, zobaczę ile będzie mi czasu zostawać na koniec treningu i je dodam. Starałem się dobrać kolo 15 serii na partię w ciągu 2 treningów. Z plecami wyszło 22 ponieważ liczyłeś praktycznie lajtowe szturgusy, czyli bez nich 18 w sumie też dużo ale plecy to obszerna partia :)

[...] recepte?, weź sie zastanów na początku co ty chcesz osiągnąć, czy uprawiając sztuke walki spełniasz sie :O, Jak mamy Cie zmotywować skoro Cie nie znamy ? widocznie napisał tak bo widzi w tym sens :], a buraku mów sobie do kolegów :] a wogóle techniki nie da się nauczyć od tak :] trzeba czasu :] 7miesięcy czy ile Ty tam trenujesz to jest nic :]

[...] o przygotowanie nie daje sobie upustu brne na 100 % w tym wszystkim, ale wiadmo ze wszystkie zawody ktore odbywaja sie w polsce przez caly rok sa bez kategori wiekowej , o ile sie nie myle to Mistrzostw Juniorow sa w zabrzu dopiero pod koniec roku, a stajac przy seniorach to naprawde ciezkie ! Przy tym jak teraz wygladam, dlatego daje z siebie [...]

[...] A gdzie tam. Pierwsze 2 tyg. rosl a potem stanal w miejscu. Moim zdaniem zaczla sie przetrenowywac bo oprucz tego bieagl i pompki w domu robil 3 razy dziennie. to go namowilem na HST. A on z racji ze nei rosnie kupil sobie M1T. ile twój kumpel ćwiczy ze sie bierze za M1T? diete ma odpowiednią? No cwiczy juz troche czasu jak tak policze to [...]

[...] kawy, herbate bardzo zadko i nic nie biore... nie wiem nie znam sie na wydzielaniu hormonow ale wszyscy mowili ze nie je sie wegli na noc bo sie tluszcz odklada wiec postanowilem zrobic na przekór, bo ja z tluszczem nie mam zadnych problemow POWIEDZ PANIE MADRY CO MAM ZROBIC ZEBY TYC ??? ale wiecej wegli w siebie nie wcisne odrazu mowie bo i tak [...]

A ja mam takie zdanie ze jesli nie chcesz zostac zawodowym fighterem itd to spoko mozesz napierac na silce ile wlezie i SW ile wlezie byle by tylko starczylo czasu i sil, wiadomo tylko ze nie mona z silka przesadzac ale to rowniez jak sie nie cwiczy SW... np zeby nie moc sie podrapac po plecach albo nie moc odroznic szyji od glowy.... DJ SPIN THAT [...]

[...] wolno złożylem sie do rullera, efekt był taki że złamałem obojczyk a trzask kości słyszał kumpel na dachu budynku #-p Skorto już jestem przy temacie obojczyka to wie ktoś ile trzeba odczekać czasu aby zacząć chodzić na siłownie i wyciskać na ławeczce ok 90 kg albo przynajmniej 50 na początek? Pamiętajcie jak robicie coś niebezpiecznego [...]

Skoro banan przez tyle czasu się nie domyślił to Twój argument o wieku uważam za odparty :) Słuchaj, było miło ale jeszcze jeden bezsensowny post w moja strone i koncze tą jałową dyskusję (o ile mozna to nazwać dyskusją). Nie pisz bredni na mój temat, bo to ostatnia rzecz jaką zamierzam tutaj tolerować dzieciaku